Comments on: Dieta alimentare per il colesterolo alto

By: linda

linda — Thu, 01 Sep 2011 21:41:23 +0000

ciao ho 61 anni ed ho il colesterolo totale a 258,eppure faccio molto movimento,non fumo e non mangio niente fuori pasto.
l’unica cosa che ho 4-5 kg di sovrappeso e non riesco a perderli,potete darmi qualche consiglio?
un saluto a tutti e un grosso ringraziamento in anticipo.

By: Federico

Federico — Thu, 28 Jul 2011 12:03:27 +0000

Non riesco a spiegarmi come si possa avere il colesterolo a 225 di cui 150 quello LDL facendo atletica leggera a livello agonistico. Sono un atleta iscritto presso una società podistica, partecipo a gare ufficiali e in questo anno ho preparato la Maratona di Roma (42 Km) per tre mesi. Va bene che adesso sono sceso a massimo due allenamenti ma da novembre a maggio mi sono allenato ben 4 volte alla settimana con punte di 2 h. Ho 34 anni, per giunta….. che dire!

By: rita

rita — Tue, 28 Jun 2011 15:10:45 +0000

sei stato di grande aiuto…sono contenta che hai voluto condividere con noi questo problema…che dio ti aiuti sempre….

By: Gianni

Gianni — Sat, 25 Jun 2011 14:40:55 +0000

Fate attenzione………..con il colesterolo alto nomai scherza io ho 34 anni e circa un anno e mezzo fa già uro un infarto ed avevo il colesterolo totale a 380………ora invece ho il totale a 140 e LDL(cattivo) a 88
Seguo un alimentazione correttissima priva di grassi animali
E faccio 10 km di passeggiata veloce tutte le partite
Quindi che dire fate attenzione al colesterolo

By: maria

maria — Thu, 09 Jun 2011 21:25:54 +0000

ciao ho il colesterolo a 270,tutti mi dicono che e’ pericolosissimo.fumo massimo tre sigarette al giorno.per piacere puoi darmi tu un consiglio.

By: maria zotti

maria zotti — Sun, 05 Jun 2011 15:42:29 +0000

colesterolo a 280 molto alto e non riesco a dimagrire…..

By: gege109

gege109 — Tue, 31 May 2011 17:07:38 +0000

ciao! ho avuto il colesterolo tanti anni fà, poi non mi soo più riguardato e, ora, sono qui, in ospedale, sto per morire e sono qui.

By: LORENA

LORENA — Wed, 20 Apr 2011 08:19:30 +0000

CIAO A TUTTI A LEGGERE LE VOSTRE LETTERE MI SONO RINCUORATA.HO 38 ANNI FACCIO TANTA ATTIVITà FISICA CERCO DI FARE UN’ALIMENTAZIONE CORRETTA …….EPPURE IL MIO COLESTEROLO è 29. FRA UN MESE LO RIPETERò VEDREMO

By: Simona - Milano

Simona - Milano — Tue, 01 Mar 2011 22:31:47 +0000

UN CONSIGLIO X TUTTI: non vi preoccupate se è sotto i 300, lo stress, la tensione l’ansia e il fumo peggiorano le cose. State tranquille/i e sereni, e questo sarà un passo avanti. Io ce l’ho a 314, ho 40 anni e 4 luridi kg di sovrappeso. La mia dottoressa mi ha prescritto una visita da fare in un centro che si occupa di questa specifica patologia (colesterolo alto perchè il metabolismo lavora male) se siete di Milano posso darvi indicazioni. La visita la passa la mutua i tempi di attesa sono circa 2 mesi, ho giusto il tempo di perdere qualche kg … e cmq la dottoressa non mi ha voluto prescrivere le pastiglie (crestor) dice che sono troppo giovane per rovinarmi la vita con i medicinali. State sereni e fate piu’ movimento, ve lo dice una che mangia, non si muove e fumacchia … sobh! Auguri a tutti

By: mimy

mimy — Mon, 28 Feb 2011 14:21:52 +0000

Ciao,sn alta 170 e peso 56 kg seguo un’alimentazione equilibrata anzi perfetta!!!!Faccio attività fisica quotidiana,ho 25 anni e il colesterolo totale a 296….ke fortuna eh????????????? cmq un mio caro amico mi ha elargito una perla di saggezza,ve la rigiro MEGLIO QST CHE UN CALCIO NEI COGL…I!!!!

By: Anna

Anna — Wed, 23 Feb 2011 12:38:35 +0000

GRAZIE A TUTTI
ANNA

By: carla

carla — Fri, 18 Feb 2011 11:18:40 +0000

ho app fatto esami ho il colesterolo totale 274 e il colesterolo hdl a 57 ho 47 anni devo preoccuparmi?

By: fabrizio

fabrizio — Sun, 06 Feb 2011 09:24:00 +0000

ciao a tutti, se cercate qualche ricetta o idea per cucinare con poco colesterolo o pochi trigliceridi c’è il sito.
Chi lo dice che se hai problemi di colesterolo non puoi mangiare piatti gustosi e saporiti?

By: begi

begi — Tue, 11 Jan 2011 21:26:03 +0000

colesterolo alto.. per cena una centrifuga di carote ed una centrifuga di mele e frutta Addio colesterolo begi

By: Giuliana

Giuliana — Sat, 01 Jan 2011 11:55:20 +0000

Io ho 17 anni ed ho scoperto che ho il colesterolo alto per natura (non per ereditarietà) TOT. 370 LDL 260 HDL 35. Che fare? Faccio un dieta specifica da 3 mesi ormai, faccio anche molta attività fisica, eppure il colesterolo continua ad aumentare, com’è possibile?

By: serafino

serafino — Sat, 18 Dec 2010 11:17:52 +0000

ho 48 anni ho fatto una nefrectomia 10 anni fa oggi ho fatto gli esami ed mi risultano i seguenti valori colesterolo 240– colesterolo hdl 47 — colesterolo ldl 169 — acido urico 7.9 come mi devo comportare grazie

By: giacomo

giacomo — Mon, 06 Dec 2010 19:16:33 +0000

cosa devo mangiare? ho il colesterolo a 282 ma anche sbalzi di glicemia bassa 50-90 max. grazie

By: LUC

LUC — Fri, 15 Oct 2010 17:01:46 +0000

Consigli per tutti per abbassare valori alti del colesterolo:

1 BISOGNA MUOVERSI, FARE MOVIMENTO, LA VITA SEDENTARIA E’ PERICOLOSA.

2 BISOGNA ELIMINARE SUBITO QUESTI ALIMENTI/SOSTANZE (I GRASSI IDROGENATI SONO DA EVITARE):

ELIMINARE

MARGARINA: contrariamente a quanto pensano molti (facendosi ingannare dall’origine vegetale del prodotto) la qualità alimentare della margarina è pessima. Molto meglio il burro!

DOLCI: quasi tutti i dolci possono contenere grassi idrogenati: merendine, gelati, budini, cioccolatini, biscotti, crostate, torte, meringate, ecc.

PASTA SFOGLIA: fino a qualche anno fa, quasi tutte le sfoglie pronte per preparare torte salate e torte verdi contenevano grassi idrogenati o margarina; per fortuna la situazione sta lentamente migliorando ed oggi, nel 2010, si può andare al supermercato con la speranza di trovarne qualcuna con ingredienti accettabili.

ALIMENTI DEL FAST FOOD: patatine fritte, crocchette, dolci.

ALTRI ALIMENTI: dadi per brodo, salatini, focaccine, barrette e snack vari, patatine confezionate.

CIAO A TUTTI SPERO DI ESSERE STATO UTILE. POI SE VI RIVOLGETE A MEDICI E NUTRIZIONISTI E’ MEGLIO PERCHE’ SE FORZATAMENTE SVOLGETE UNA VITA MOLTO SEDENTARIA, DOVETE RIDURRE LE QUANTITA’ DI PROTEINE, CARBOIDRATI ETC.

SALUTI

By: LUC

LUC — Fri, 15 Oct 2010 16:52:57 +0000

Una volta ottenuti tutti i valori del colesterolo bisogna valutare le analisi in relazione al rischio cardiovascolare. Fondamentale è considerare i tre valori (Totale, LDL, HDL) e dare ad ognuno il giusto peso.

La ricerca medica ha chiarito ormai da tempo che, sebbene il valore del colesterolo cattivo (LDL) sia di per sé un buon indicatore del rischio cardiovascolare, il parametro più importante da tenere sotto controllo è il rapporto tra il colesterolo totale e quello HDL. Il rapporto

INDICE = ColesteroloTotale / HDL
(ossia Colesterolo totale divido valore HDL…)

dovrebbe essere sempre inferiore a 5 per gli uomini (per le donne, che hanno per natura livelli più alti di HDL, il rapporto dovrebbe essere inferiore a 4,5). Valori superiori indicano un rischio cardiovascolare accentuato rispetto alla media della popolazione. Valori inferiori indicano un rischio minore. Ovviamente è bene non accontentarsi di valori appena sotto il limite. L’ideale è aumentare il colesterolo HDL (buono) e diminuire il colesterolo LDL (cattivo) in modo da ottenere un indice inferiore a 4 per gli uomini (3,7 per le donne). Più il valore dell’indice è basso, minori sono le possibilità di andare incontro a problemi cardiovascolari (es. infarto).

By: tina

tina — Mon, 11 Oct 2010 14:44:32 +0000

ciao ho38 anni.ho il colesterolo a 260 cosa posso mangiare xfarlo scendere.senza farmaci